Registre o treino.
Veja a evolução.
A Ibirami lê a sua ficha com IA, anota carga e repetição série a série e mostra o que mudou semana a semana.
Já abre no navegador. O app do iPhone com Apple Watch e o do Android chegam em breve.
Tela do treino em andamento: Ombro, 3º de 5, remada alta na polia baixa, série 3 de 3, carga 30 kg e 12 repetições, cronômetro 23:07, última vez 27,5 × 12, botão Concluir série 3.
Apple Watch mostrando a série da vez: remada alta na polia baixa, 30 kg × 12, série 3 de 3, 23:06 de treino, 128 batimentos e o botão Feita.
Três passos
-
Mande a ficha.
Foto do papel, print, PDF ou áudio. A IA organiza em treinos e você confere a prévia.
Chat da ficha: a pessoa colou a ficha em texto (treinos A e B, cinco exercícios cada, com séries e repetições) e a Ibirami respondeu “Entendi assim”: 2 treinos, 10 exercícios, organizados por treino, com os botões Criar a ficha e Não é isso.
-
Registre série a série.
Carga e repetição em cada série, no celular ou no pulso. O descanso é opcional.
Tela do treino em andamento: Ombro, 3º de 5, remada alta na polia baixa, série 3 de 3, carga 30 kg e 12 repetições, cronômetro 23:07, última vez 27,5 × 12, botão Concluir série 3.
série 3 de 330kgCARGA12REPSúltima vez 27,5 × 12 · série 2 30 × 12+2,5 kg -
Veja a evolução.
Semana a semana: recordes, metas com previsão e 12 semanas de barras.
Tela Evolução: anel duplo de força e cardio da semana, 3 h 09 de 2 h 40, 4 treinos, e barras de minutos das últimas 12 semanas.
A ficha da academia vira treino no app
Mande uma foto, um texto, um PDF ou um áudio. A IA lê e organiza em treinos; você confere a prévia e edita antes de salvar. O mesmo chat muda um exercício, cria um treino novo ou importa a ficha inteira.
Nada do que você manda vira público.
Chat da ficha: a pessoa colou a ficha em texto (treinos A e B, cinco exercícios cada, com séries e repetições) e a Ibirami respondeu “Entendi assim”: 2 treinos, 10 exercícios, organizados por treino, com os botões Criar a ficha e Não é isso.
Treino A da ficha que o chat acabou de criar: 5 exercícios e 16 séries — supino reto 4 × 10 na barra, supino inclinado com halteres 3 × 12, crucifixo 3 × 12 com halteres, tríceps corda 3 × 15 no cabo, tríceps testa 3 × 12 na barra — com o botão Começar este treino.
Carga e repetição, série a série
Descanso opcional, superset e circuito. Cardio com alvo de tempo ou distância. Blocos de Hyrox e CrossFit. Durante o treino a tela escurece pra você olhar só o que importa.
Tela do treino em andamento: Ombro, 3º de 5, remada alta na polia baixa, série 3 de 3, carga 30 kg e 12 repetições, cronômetro 23:07, última vez 27,5 × 12, botão Concluir série 3.
Tela de treino concluído: Ombro, feito, 2.029 kg movidos em 9 séries, 23 minutos e 3 exercícios; recordes em desenvolvimento com halteres (25 kg) e elevação lateral (12 kg), 18 minutos mais rápido; 1 de 3 na semana; opções de foto, story, ver o treino e emendar; botão Compartilhar.
O que mudou em 12 semanas
Recordes de carga, tempo e distância. Metas de frequência ou de marca, com previsão no seu ritmo. 14 conquistas pra marcar o caminho.
Tela Evolução: anel duplo de força e cardio da semana, 3 h 09 de 2 h 40, 4 treinos, e barras de minutos das últimas 12 semanas.
Detalhe do exercício desenvolvimento com halteres: carga máxima ao longo do tempo, 27,5 kg contra 20 kg em agosto, recorde atual e últimas séries.
Começa no pulso ou no iPhone
O app do relógio grava frequência cardíaca e calorias, mostra a série da vez com carga e repetição ajustáveis pela coroa e espelha a frequência ao vivo pro iPhone. Importa 12 meses de treinos do Apple Saúde, sem duplicar. Live Activity e widgets no iOS.
Android e outros relógios: em breve.
Apple Watch mostrando a série da vez: remada alta na polia baixa, 30 kg × 12, série 3 de 3, 23:06 de treino, 128 batimentos e o botão Feita.
Tela Hoje do iPhone: Bike, feito, 50 min, 20 km e 450 kcal, a semana com 2 de 3 treinos e a ficha com o próximo treino.
Musculação Corrida Bike Hyrox CrossFit Caminhada
Treino misto numa sessão só.
Privado por padrão
Seus treinos são seus. Exporte tudo num arquivo, restaure quando quiser, revogue consentimentos e exclua a conta pelo próprio app. Compartilhar o treino como imagem é um botão no fim, se você quiser.
- Exportar tudo
- Restaurar
- Excluir a conta
Perguntas
Preciso de Apple Watch?
Não. O relógio soma frequência cardíaca e registro pelo pulso, mas tudo funciona pelo celular ou pelo navegador.
Tem Android?
Em breve, sem data. Hoje a Ibirami abre no navegador do Android em app.ibirami.com.
Como crio a conta?
Com e-mail, senha e celular confirmado por código no WhatsApp.
E se a IA ler a ficha errado?
Você vê a prévia antes de salvar e corrige pelo chat ou à mão.
A Ibirami monta meu treino?
Não. Quem prescreve é o profissional; a Ibirami lê a ficha que você já tem e registra o que você faz.
Outra dúvida? Fale com a gente em /suporte.
Quero acompanhar meu treino